祢若不壓橄欖成渣（又名 煉我愈精）
Olives That Have Known No Pressure
祢若不壓橄欖成渣，它就不能成油；
祢若不投葡萄入醡，它就不能變成酒；
祢若不煉哪噠成膏，它就不流芬芳；
主，我這人是否也要受祢許可的創傷？
祢是否要鼓我心絃，發出祢的音樂？
是否要使音樂甘甜，須有祢愛來苦虐？
是否當我下倒之時，纔能識愛的心？
我是不怕任何損失，若祢讓我來相親。
主，我慚愧，因我感覺總是保留自己，
雖我也曾受祢雕削，我卻感覺受強逼。
主，祢能不照祢喜樂，沒有顧忌去行，
不顧我的感覺如何，只是要求祢歡欣？
如果祢我所有苦樂，不能完全相同，
要祢喜樂，須我負軛，我就願意多苦痛；
主，我全心求祢喜悅，不惜任何代價；
祢若喜悅並得榮耀，我背任何十字架。
我要讚美，再要讚美，讚美何等甘甜；
雖我邊讚美邊流淚，甘甜比前更加添；
能有甚麼比祢更好？比祢喜悅可寶？
主我只有一個禱告：祢能加增我減少。
副 歌
每次的打擊，都是真利益，
如果祢收去的東西，祢以自己來代替。
每逢基督徒在遭受試煉時，都喜歡唱這首詩，以得安慰與激勵。 當我們失去最親愛的人時，想到「主以自己來代替」，填平這失落的空間，內心的創痛就得撫慰。
倪柝聲弟兄（Watchman Nee, 1903-1972）原籍福州，生於廣東汕頭，在福州長大並受教育。 十七歲時蒙恩得救，追隨英國傳教士和受恩（Margaret Barber）多年。 和教士是一位詩人，她寫了很多聖詩，倪弟兄羡慕她的才華，背了一千多首唐詩後，寫了三十多首詩，很得意地呈與和教士。 和教土沒有看，祇對他說：「你還是拿回去，免得有一日為此汗顏。」事隔多年，他才領悟到必須有聖靈的感動，才能寫出感人的詩篇。
倪柝聲弟兄在1930-1970年間，影嚮中國信徒屬靈生命的復興至鉅。 他的詩分成兩個時期，青年時代和壯年時代。 壯年之後，有廿年是在獄中渡過。青年時代的代表作如「主愛長闊高深」。 這首詩的故事是倪弟兄有位青梅竹馬女友，長大後就讀燕京大學，成為燕大校花。 倪弟兄在高中時得救，就開始傳福音，他一直為他的女友禱告，結果卻令他失望。 他在主裡掙扎，愛誰較多？ 有一天他被聖靈灌澆，毅然焚毀過去彼此往來的書信，並告訴她「基督是我的愛人」。 自此他白天在街上提燈籠傳福音，千百人因他得救。 在他完全順服主後，他女友不久也蒙恩得救，主還是將他為主所放棄的，再賜給他。 他壯年時代的詩歌，代表他屬靈生命的經歷。 「祢若不壓橄欖成渣」是這時期的代表作。 他主張背負我們生活中的十字架， 神安排各樣環境來拆毀原來的老我，然後建立栽植（耶1:10）。
本詩歌的譜引用美國民歌作家福斯德（Stephen Foster,1826-1864）所作的Massa’s in de Cold, Cold Ground。